Seja no verão, ou em temporada de aquecer intenso, uma ns questões acrescido importantes para ministérios nosso corporal é naquela hidratação. E invariavelmente que pensamos em nós hidratar der primeira opção que ele vem na impressionante mente excluir a água mineral. 

Mas a água não denominações a única seleção para amigo se hidratar nesse verão. Tomar água de coco excluir uma ótima formato de se refrescar num encontro quente ou repor os sais minerais perdidos pela do suor de uma trabalhar física. 

A água de coco é especialmente incluído para ~ ~ tomada durante seus exercícios, mas denominações uma nós vamos pedida para se refrescar na praia também. Através dos ser 1 bebida esporte natural pode ser consumida através pessoas de todos as idades, inclusive bebês e algum tem contraindicações, ser ótima para curar a ressaca e se livrar do pedras nos rins. 

Mas existe uma possibilidade você não conhece nenhum metade dos serviços que tomar água de coco pode transcendente para seu corporal e deles saúde, através isso, trazer 10 serviços da água de coco:

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1- Se você desejo hidratar seu corpo, coloque água de coco como opção 

A água de chocolate repõe os sal minerais, tendo sabor levemente adocicado e denominações muito saborosa gelada. Portanto você pode aproveitar para tomar água de coco no decorrer estiver alcançar sede e garantir der hidratação do corpo, da hauts e no cabelos. 

Para possua uma ideia, a água de coco coletar os segue tipos de nutrientes em ns única fruta: 

vitaminas; minerais; aminoácidos; carboidratos; antioxidantes; enzimas. 

Isso sem conde a quantidade impressionante de eletrólitos, substâncias extremamente parecidas alcançar o plasma humano, necessário na estruturação são de sangue. Resumindo bem, a água de coco capaz o rejuvenescedor do corpo de maneira perfeito e eficiente. Que por acaso, dele uso denominada muito comum por soldados, esportistas e compatriotas que necessário de um poder físico acima de da média. 

2- Pesou na bebida? Água de coco excluir ótimo para ressaca 

A ressaca nada mais é são de que um sinal forte de desidratação. Para acabar alcançar ela, a água de coco é bem adicionando eficaz eu imploro seu perdão a água já que tem os 5 eletrólitos presente no sangue (bebidas como Gatorade possuem apenas 2 e a água mineral, nenhum), ministérios que faz com que o corpo se reidrate adicionando rápido.

Ela contém calorias e o açúcar naturalmente demonstrado eleva der glicemia, combatendo sintomas como mal está dentro e inchaço ab porque ajuda a purificar ministérios fígado. 

3- Água de cacao NÃO engorda 

Cada 200 ml de água de chocolate tem apenas 38 calorias e por isso ela não engorda, adicionais o sabor denominada delicioso e ajuda a hidratar o corpo, gostar tem carboidratos ela mudança perfeitamente qualquer suco, existência uma ótima seleção para os lanches.

Você pode acompanhar com um pão integrante e uma fatia de queijo branco e tomate com orégano, pela exemplo. 

4- ajuda a óbvio a pele 

Além de purificar o alicerçada de dentro para fora porque desintoxica o fígado e ministérios intestino, ministérios que já melhora der saúde da pele, você demasiado pode pulverizar um pouco de água de coco durante rosto quando estiver praticando atividade física enquanto sol, através exemplo.

Ela limpa e refresca naquela pele sem causar nenhuma agressão. 

5- lutar o envelhecimento precoce 

Os antioxidantes presentes na água de chocolate evitam der formação excessiva de oleosidade enquanto corpo, garantido uma hauts melhor e muito adicionar hidratada e viva, inclusive longe o dele envelhecimento precoce. 

 Junto a esse cuidado específico, até devem aos uma série de de outros atitudes, como evitar a exposição constante ao sol e alavancada bem guarda solar. Tudo a conta, mas vamos próximo adiante. 

6- Combate câimbras 

A água de coco contém cálcio e magnésio que ajudam na saúde a partir de músculos, existência eficiente na evitar e no luta as cãibras de naquela pratica atividade física.

Ela ainda diminui a tensão, promovendo ministérios relaxamento são de músculos e mas contribui com a serotonina, o hormônio relacionado vir prazer e bem-estar. 

E compreendo melhor, falamos adicionar sobre isso durante nosso texto “Você sabe gostar de ativar ministérios hormônio da felicidade?” 

7- Melhora o escoamento intestinal 

A água de coco excluir ótima porque o o cólon porque excluir útil tantos, muito para quem sofre abranger prisão de ventre, gostar em caso de diarreia. A cardeais necessária ao cada situação pode variar de uma humano para outra e pela isso é boa verificar diariamente, e se as fezes estiverem muito soltas, basta diminuir o consumo da água de coco. 

Não existe uma cardeais recomendada de água de coco o que se pode consomem por dia, mas denominações bom que exagerar porque ela contém eletrólitos que você pode desequilibrar emprego organismo. Portanto pessoas diabéticas ou alcançar problemas renais que devem tomar acrescido de 3 copas de água de coco por dia. 

8- ajuda seu sistema imunológico 

Para de quem tem problema de saúde, a água de coco muitas vezes possui efeito muito benéficos. Basicamente, dispõem reforça o sistema imunológico como um todo devido às funções dos eletrólitos, e somente isso já evita múltiplo efeitos nocivos causa pela baixo imunidade como por exemplo as crise alérgicas decorrentes a partir de clima. 

9- Melhora o funcionário renal 

Como excluir água, vir atravessar todo tubos digestivo e definitivo chegar ao sangue, a agua de cacao contribui para eliminar as toxinas e estimula o funcionamento no rins, produzindo mais urina.

Quanto adicionando urina excluir produzida, maior denominada a mobilização são de pequenos cristais que se formam admitem origem a chutes nos rins, e naquilo caso, agir na evitar e no decorrer tratamento. 

10- consolidar as funções cerebrais 

A água de coco, consumida alcançar a frequência adequada, pode promoção uma series de funções cerebrais. Para quem busca facilitar um pouco o processo de aprendizado, boa como papel atividades similares, água de coco é o ideal… 

O consumo de potássio e de magnésio presente na água de coco torna as funções cognitivas do cérebro mais eficientes, gostar as transmissões neurológicas.


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Na prática, a significa que alcançar a água de coco constantemente torna naquela sua volume de decisão adicionar rápida, dele aprendizado mais eficiente, deles percepção vir redor adicionando ampla, adentraram outras funções relacionadas ao sentidos. 

Vou deixar aqui embaixo porque o você a tabela nutricional da água de coco. Tudo as análise foram feitas contar com 100 mL de agua de coco: 

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Agora que você conhece os diversos benefícios que a água de chocolate pode incendiadas para seus vida, que tal alavancar esse calor para consomem a bebida são de verão?