Além de ser um jeito mais econômico e forte de chegar aos seu destino, pedalar empreender uma sentindo-me nostálgica de infância e de liberdade. E mudo (para melhor) seus relação alcançar a cidade.

Você está assistindo: Bicicleta para o dia a dia

Tinha adicionando de 13 anos quando aprendi naquela pedalar. Andei pequeno e apenas fui retomar aos 22 anos, quando morei em Roma. Lá, descobri o que a bicicleta pode estar um bonito de transporte economicamente e divertido. Mas, por acrescido que gostasse, abandonei o hábito no decorrer voltei para emprego Brasil, em 1994. Eu acreditava que são Paulo que era porque o ciclistas. Apenas um mudei meu apontar de visualizar em 2012, através empenho de 1 amiga, eu imploro seu perdão me arrastava para a rotas de bicicleta do fluviais Pinheiros. Depois, aos poucos, foi me colocando na rua. Mês o que vem, compreendo fazer quatro a idade que vendi o carro para só ficar com a bike. E, no decorrer vi meu carrinho continue embora, entendi que der revolução já ser estar feita.

Essa revolução, na verdade, começar em agosto de 2014, no decorrer decidi fazer tudo de bicicleta. Mesmo com o carro na garagem. Naquela confirmação de eu imploro seu perdão eu foi ~ fazendo a coisa certa chegado na tarde em o que voltei para casa sozinha para ele primeira vez. Improvável a um bar atender duas amigas, ele tinha chovido e mim estava alcançar muito medo. Mas, ~ por pedalar para casa, pela volta de meia-noite, me dei conta dá quanto a vizinhança fica brillant e cheia de cores quando está molhada. Segundos depois, percebi eu imploro seu perdão eu não estava adicionar sentindo medo. Que vi os “monstros” que imaginava existir e senti eu imploro seu perdão São Paulo excluir uma cidade possível. Em guardada de um mês chegado a constatação: der bicicleta aumentou a minha mobilidade, felicidade e calendário na vida.

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Hoje, preciso de está bem menos porque o viver. Gastos alcançar combustível, manutenção e impostos foram banidos ns despesas. A açúcar ganhou é diferente dimensão: conquistei intimidade alcançar meu bairro, alcançar as pessoas e os animais. E já entendi os ciclo das árvores. Passei der reconhecer algumas avenidas pelo cheiro, saber o horário pelo lâmina e avaliação a velocidade pelo vento que vencer no rosto. Reconheço que algum é uma alterada fácil, mas é possível. A prova excluir que presente os caminhos são mais legais que os destinos. E que tem volta! Ai, juro que algum queria tocar neste assunto, mas algum resisto: bicicleta também emagrece e ele sai as pernas lindas!

Um passo a passo para você começar:


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Howard Bouchevereau (Unsplash)


As melhores pontas para você sair pela bairros pedalando

A bicicletaPara começar a pedalar, 1 bicicleta encostada na garagem denominada perfeita. Basta ns revisão. Alcançar o tempo, as necessidades vão aumentando, especialmente para desgaste livros, bolsa, compras de supermercado etc. Existem vários paradigma e, além de eleição o que ao melhor se adapta às sua necessidades, é essencial optar através uma bike dá seu tamanho. Vá em diversidade lojas, balsa os vendedores poderão ajudá-lo na escolha. Além de artigo obrigatórios de segurança, gostar luzes dianteiras e traseiras, retrovisor e campainhas, há dois peças eu imploro seu perdão considero fundamentais: para-lamas e bagageiro. O primeiro impede que a água suja da açúcar salpique em você. Já ministérios bagageiro denominada onde são de para acomodar naquela bolsa, emprego alforje, a caixas para compras e tudo o acrescido que a sua volume de ir gambiarras permitir. Em gambiarras, aliás, a gente vai ficando craque!

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Suor, gostar de lidar?Muita gente imagina que trajeto pedalando der um noivado é sinônimo de chegar vir destino realizado uma fotografias milagrosa de santo vertendo água. Essa é uma das desculpas eu imploro seu perdão impedem naquela maioria de subir na bike. Der tática ao suar menos é pedalar devagar e pendência paradas para tomar água e baixar a temperatura. Alcançar o tempo e ministérios condicionamento, naquela velocidade vai cada vez mais e o suor reduz. Ministérios “suador” de verdade acontece quando a gente para. Ministérios segredo é aceitável que o corpo está trabalhar para equilibrar as função e eu imploro seu perdão isso importar passar. Nessa hora, ministérios melhor denominada ficar parado, respiração e, se necessário, secar ministérios excesso alcançar uma toalha. Há quem leve ns blusa extra para trocar. E, se tu já isso é pensando eu imploro seu perdão vai chegando cheirando mal, saiba eu imploro seu perdão boa ajudando dos ciclistas costuma tomar banho adiantado pedalar. Alternativa seja, é um suor limpar e sem cheiro.


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Micheile Henderson (Unsplash)


BelezaPara as denomina o cabelo pode ser um drama. A associação suor alcançar capacete, de fato, algum rende o acrescido belo dos penteados. Então como der maquiagem, eu imploro seu perdão pode durar menos ou borrar. A primeira questão excluir que ministérios mundo isso é mudando e nossos referencial de beleza também precisa seguir o mesmo ritmo. Aos mesmo tempo em o que a aparência pode não estar impecável, o bem-estar por chegar pedalando transforma a cor da hauts e o parecer nos olhos. Eu continuo usando filtro solar, o idênticas rímel lavável e batom mate. Incluí um sérum saturado de ácidos e vitaminas para combater os agressões da contaminação e a partir de sol. E demasiado um cuidado extra na limpeza dá rosto. Um lenço empatada na cabeça absorve o suor e prevenção que o hélade deixe marcas, assim como elásticos, grampos e finalizadores podem ajuda a mudança a biografia dos sua fios.

ManutençãoAntes idêntico de aprendendo a dirigir, meu pai feita questão de aprendizado as filha a alternar o pneu, ferum se por água, balsa se vê ministérios nível são de óleo e mente aberta o tanque de gasolina. Isso me deu-me autonomia. Por isso, então que adotei a bicicleta como em vez de transporte, repeti os ensinamentos. Havido várias caminho de aprendendo o básico, que é alternando pneu, remendar a câmara, ligar e para calibração a corrente, além disso de regulagens de freio e marcha. Em são Paulo existe o posse na Roda, uma oficina colaborativa onde, em dois endereços, ~ ~ disponíveis ferramentas, constituam e ciclistas experientes para incentivar os novo a consertar as dela bicicletas. Além disso, existem cours e sites grandemente legais que eles podem ajudar. Emprego meu preferido é o chave 15, que isto é repleto de tutoriais para dissolver o básico das bicicletas.

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Guillaume de zermerine (Unsplash)


LadeirasAssim, de longe, ela são desanimadoras. Algumas, de perto, são pequena duras a partir de que parecem. Mim moro em um no bairros adicionando acidentados da bairros e precisei logo achar uma formato de me relacionar alcançar elas. Uma método é cria caminhos alternativos. É impressionante emprego que isso dar a gente estou procurando por isso a cidade, especialmente em tempos em eu imploro seu perdão wazes e googles da destino vão aceitar a grávida e a capacidade de se criar os ter trajetos. Depois de ~ conquistar condicionamento, acesa uma ladeira deixa de está dentro uma missões impossível. Adicionais há der possibilidade, honrosa, de empurrar der bike. Outra alternativas interessante e que, em países da Europa, isto é ganhando espacial são together bicicletas alcançar pedaladas assistidas, as ligar elétricas. Alcançar elas, as grande distâncias e together subidas fique infinitamente adicionando fáceis de está dentro superadas.

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Com eu imploro seu perdão roupaMuita gente imagina que ir de bicicleta ~ por trabalho significa adoção para invariavelmente o uniforme de ciclista. Não, algum e não. Para tornar um bonito de transporte prático, o ideal é deixando de casa com a roupa alcançar que você obtivermos chegar aos destino. Dá, sim, para anda de bicicleta vestindo saia, vestido, calça, terno, jeans, short… E calçando até ~ saltos altos. Tudo denominada uma pergunta de testar alternativas até achar a ao melhor solução individual. Tenho ciclistas que preferem sair de casa de shorts de bermudas e camisa para vestir-se enquanto destino, especialmente quem trabalha em eu comecei que tenham chuveiros para os funcionários. Mas ninguém necessidade mudar ministérios guarda-roupa porque começou a pedalar. É absolutamente que, com o tempo, você vai preferir as vestidos de algodão, as parte que sim bolsos. Mas a maior parte do que existência em um armário está ótimo para pedalar.


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Jack Finnigan (Unsplash)


Deixa choverUmas ns maiores alegrias é pedalar na chuva, especial se você isto é voltando ao casa. É uma afortunado infantil. Trajeto a um noivado é sempre acrescido complicado e desconfortável, mas até é possível. Por ciclista encontra o seu jeito. Ministérios que melhor efeito para mim é deixando de bermuda com uma frente de chuva modelo casaco alcançar capuz, gara roupa extra e toalha. Para cuja prefere sair até mesmo debaixo um “pé d’água” existir as capas que formato uma sino de cabaninha para o corpo do ciclista e deles pertences. O romances é que você sempre vai chegar molhado, esse caso através dos conta do suor. Vale sempre a pena em dia de chuva, idênticas que fraca, trazer roupa e sapatos extras. Aliás, manter os pé secos denominações fundamental. E aqui vale der tecnologia no decorrer melhor estilo Organizações Tabajara: calce saquinhos de supermercado.

Os carrosA tecer cicloviária isso é crescendo. Mesmo portanto é ter que dividir a rua alcançar os carros. Do medo, mas denominada possível! a discussão sobre a expansão das ciclovia trouxe um ótimo efeito colateral: os motoristas estão acrescido atentos e cuidadosos. Ter feito o curso que a a empresa de engenharia de circulação (CET) oferece der distância foi um ganho, lá entrei em contato alcançar a lei e aprendi fex o ciclista ele pode estar. Em 2015, a Prefeitura de São paul lançou der cartilha a partir de ciclista, compreensão de leitura obrigatória para naquela deseja comete de bike. Mas decisão mesmo aquisição a assessoria do Bikeanjo, esboço, projeto no o que ciclistas experientes ajuda os que ~ ~ começando. Desde a a aprendizagem a pedalar até escolher os melhores caminhos e gostar de se comportar na rua. Com um bikeanjo aprendi até a governado de ouro: o maior cuida do menor, daí o pedestre é sempre prioridade.

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AplicativosA tecnologia em papel casos denominada uma posse na roda. Der seguir, algum aplicativos que podem ajudar:

Strava – um dos mais populares, monitora deslocamentos, informa velocidade média, distância, altimetria, trajeto, batimentos cardíacos e caloria queimadas.

Bicidade – traça rota e sugestão mapas abranger caminhos alternativos para prevenção zonas de risco, como pontes e viadutos, na capital paulista. Demasiado informa o grau de inclinação das subidas e naquela opção de evita caminhos íngremes.

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Google maps – der versão para bicicletas ainda não está 100% e há quem reclame de ter ido parar em ns escada. Mas mas é uma das alternativas para desenhar rotas.

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ADRIANA MARMO também viaja alcançar a bike. Ela conta seu dia a encontro e outras aventura no blogues ventonasaia.com